怎樣提升自己的幸福指數(shù)？

濟群法師：怎樣提升自己的幸福指數(shù)？

　　現(xiàn)代人的物質(zhì)生活水平提高了，但卻更容易焦慮、不安，我們應該怎樣提升自己的幸福指數(shù)？

　　濟群法師：城市文明發(fā)展到今天，一個人要有健康的生活方式、健康的身心才會獲得幸福。人和動物的區(qū)別在于有思想，你看小動物們無憂無慮，有一種單純的快樂。人的煩惱來自私心、恐懼感、憂慮……這一切都跟思想有關(guān)，人容易陷入情緒的泥潭里。情緒，是人內(nèi)心升起的一朵烏云，面對人生，應該看清生命的本質(zhì)，培養(yǎng)正念，避免負面情緒。保有一顆孩童般的簡單心靈更容易幸福。幸福與否，擁有一個良好的心態(tài)很重要。

　　追求浮華，只會讓心變得更浮躁；回歸自然，才能聆聽到生命內(nèi)在的安靜。生活在廈門的人們其實很有福報，有大海青山，平時多看看天空看看大海，把自己的生活變得單純簡樸一點，復雜了，內(nèi)心就被塞得滿滿的，容易累，簡樸的生活可以給心靈帶來更多自由。學習禪修，了解自己的心靈，平息內(nèi)在的焦慮，做自己情緒和生命的主人，才能保證人生的幸福。

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